Cách làm món Salad cá ngừ rau mầm

Share:

Làm thế nào để vừa ăn ngon mà vẫn giảm cân được? Món salad cá ngừ sau đây sẽ là tham khảo hữu ích nhất dành cho bạn.


Nguyên liệu:

Một hộp cá ngừ ( đóng hộp sẵn)

Rau cải mầm

Cà chua

Gia vị: giấm táo, dầu oliu, muối, hạt tiêu

Cách làm:

Vớt các miếng cá ngừ ra giấy thấm dầu để thấm hết lượng dầu trong cá.

Rau cải mầm rửa sạch, để ráo.

Cà chua rửa sạch, ngâm nước muối loãng, thái miếng vừa ăn, nếu là cà chua bi thì bổ đôi.

Cách pha nước sốt dầu dấm (tỉ lệ 2 dầu 1 dấm): hai thìa canh dầu oliu+1 thìa canh dấm+1/2 thìa cà phê muối+1/2 thìa cà phê tiêu bột.

Xếp rau cải mầm,cà chua ra đĩa,  xếp cá ngừ lên trên, rưới nước sốt dầu dấm, trộn đều và thưởng thức.

Chúc các bạn thành công!

danviet